Innere Stille kann sich zeigen, wenn der Körper sich sicher genug fühlt, loszulassen.
TRE® (Trauma, Stress & Tension Releasing Exercises) ist eine sanfte Methode, die dem Körper hilft, über neurogenes Zittern tief sitzende Stress- und Spannungsmuster zu lösen.
Durch gezielte Körperübungen wird ein natürlicher Entladungsprozess aktiviert, der das Nervensystem beruhigt und innere Ruhe entstehen lässt – oft dort, wo vorher Unruhe oder Druck war.
In dieser Stunde erfährst du, wie eng innere Stille mit Nervensystemregulation verbunden ist, und wie du diesen Prozess achtsam und selbstbestimmt unterstützen kannst.
Bitte bringe bequeme Kleidung und eine Matte mit.
Hinweis: Nicht geeignet bei Schwangerschaft, schweren Herzproblemen, Epilepsie, Bluthochdruck oder anderen ernsthaften gesundheitlichen Beschwerden.