Montag - 3.11.2025

Meditation ist für alle da und gemeinsames still werden ist kostbar und nährend. Sie sind nicht mobil aufgrund einer Erkrankung oder aufgrund Ihres Alters? Ich komme nach einem vorherigen Telefonat gerne zu Ihnen am 03.11. oder 08.11.25, um mit Ihnen zusammen zu meditieren, ohne Vorkenntnisse, ohne relgiösen Hintergrund. Eine Spende dafür ist freiwillig und kommt der Organisation der Woche der Stille in Freiburg zu Gute. Mein Angebot finden Sie auch unter www.herzstille.de.

Weiche und fließende Bewegungen im TaiChi führen zu innerer Ruhe und Mitgefühl – mit sich selbst und der Welt. In dieser meditativen Bewegungspraxis entfalten sich Ausgeglichenheit, Entspannung und Wohlbefinden. TaiChi stärkt Körper und Geist gleichermaßen und ist für Menschen jeden Alters und jeder Stärke geeignet – ohne Vorkenntnisse, ohne Leistungsdruck, aber mit Achtsamkeit und Freude.

www.taichi-schule-freiburg.de

Hast du Lust, mit allen Sinnen spürend in die Stille einzutauchen – nicht als Abwesenheit von Geräusch, sondern als lebendige Erfahrung?

In diesem einstündigen Kurzworkshop verbinden wir die feinen Schwingungen des Biofield Tunings mit der fühlenden Entdeckungsfreude des Inner Relationship Focusings.

Ich lade Dich ein, Dir Zeit zu schenken und die Kraft der Stille als lebendige Erfahrung des ganzen Körpers neu zu entdecken.
Sanfte Klänge von Stimmgabeln unterstützen Dich dabei in Resonanz zu gehen mit dem was ist, zur Ruhe zu kommen und vielleicht wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Es braucht keine Vorkenntnisse – nur deine Neugier und die Bereitschaft, dich auf den Prozess in Präsenz einzulassen.

Unser Mitgefühl ist angeboren – das ist wissenschaftlich erwiesen. Wie können wir es wiederentdecken, wenn im Zuge von Stress und gefühlter Bedrohung Angst und Hass laut werden?

In dieser Stunde werden wir mithilfe von Körperübungen, Reflektion und geführten Meditationen uns unseren inneren Qualitäten von Liebe und Mitgefühl zuwenden. Treten wir in Kontakt mit diesen Herzensqualitäten, öffnet sich der Raum für einen wohlwollenden und angstfreien Blick auf uns selbst und andere.

Weiche und fließende Bewegungen im TaiChi führen zu innerer Ruhe und Mitgefühl – mit sich selbst und der Welt. In dieser meditativen Bewegungspraxis entfalten sich Ausgeglichenheit, Entspannung und Wohlbefinden. TaiChi stärkt Körper und Geist gleichermaßen und ist für Menschen jeden Alters und jeder Stärke geeignet – ohne Vorkenntnisse, ohne Leistungsdruck, aber mit Achtsamkeit und Freude.

www.taichi-schule-freiburg.de

Alle, die in sich ein Bedürfnis verspüren, innerlich tief zu entspannen, können durch diese meditative Übung eine wesentliche und wertvolle Hilfe bekommen.

Viele Menschen erleben Phasen von Antriebslosigkeit, Traurigkeit oder innerer Erschöpfung. Meditation kann in solchen Zeiten eine sanfte Unterstützung sein – kein Ersatz für Therapie, aber ein Weg, wieder Kontakt zu sich selbst zu finden.

Wir erforschen gemeinsam,

• wie Meditation und Achtsamkeit helfen können, Gedanken und Gefühle klarer wahrzunehmen,

• wie innere Räume von Ruhe und Selbstakzeptanz entstehen,

• und wie kleine Übungen im Alltag neue Stabilität im Umgang mit schwierigen Stimmungen schenken können.

Neben kurzen Impulsen zur inneren Haltung der Achtsamkeit erwarten dich geführte Meditation und Raum für Austausch.

Bei Interesse kann es eine fortlaufende Onlineveranstaltung werden.

Yoga und Selbstregulation - Bewegung und Stille in einer kleinen Gruppe
Bitte bequeme Kleidung und ein Tuch für die Yogamatte mitbringen
Anmeldung bitte über das Kontaktformular - Homeapage: www.drmartinaschmitz.de oder telefonisch: 07641 9321 799

Einleitender Vortrag von Prof. Dr. Jörg Imran Schröter.

Wir singen Lieder aus aller Welt, in unterschiedlichen Sprachen und aus vielen Kulturen. Wir hören im Singen aufeinander und geben Raum für Stille, Zeit zum Fühlen und Entspannen. Die Lieder sind oft schnell gelernt, haben wenig Text. Der Chor unterstützt die Melodie, singt aber auch weitere Stimmen dazu. So entsteht ein Klangbad, in dem man sich auch besingen lassen darf.