Depression und Meditation

Viele Menschen erleben Phasen von Antriebslosigkeit, Traurigkeit oder innerer Erschöpfung. Meditation kann in solchen Zeiten eine sanfte Unterstützung sein – kein Ersatz für Therapie, aber ein Weg, wieder Kontakt zu sich selbst zu finden.

Wir erforschen gemeinsam,

• wie Meditation und Achtsamkeit helfen können, Gedanken und Gefühle klarer wahrzunehmen,

• wie innere Räume von Ruhe und Selbstakzeptanz entstehen,

• und wie kleine Übungen im Alltag neue Stabilität im Umgang mit schwierigen Stimmungen schenken können.

Neben kurzen Impulsen zur inneren Haltung der Achtsamkeit erwarten dich geführte Meditation und Raum für Austausch.

Bei Interesse kann es eine fortlaufende Onlineveranstaltung werden.