Langsam- und Stillwerden, raumgebende Berührung, dem Lebensatem lauschen – das sind die Essenzen der Craniosacralen Biodynamik. Wir können dies – jeweils für uns selbst praktizierend – in einer kleinen Gruppe als wohltuend erfahren. Ich lade dazu ein, die morgenliche halbe Stunde als Stärkung in den Tag mitzunehmen. Ankommen: 7:50 Uhr, Beginn: 8:00 Uhr, Ende: 8:30 Uhr – bitte warme Socken mitbringen. Ich freue mich über eine vorherige eMail-Anmeldung – spontan Entschlossene sind auch willkommen – die Termine können gerne einzeln besucht werden.

Impuls zu Stille und Musik im Münster

Einen Tag lang praktizieren wir gemeinsames, achtsames Arbeiten. Phasen stillen Arbeitens wechseln sich ab mit Sitzmeditation, Gehmeditation, gemeinsamem Essen und Austausch über unsere Arbeit. Jede/r Teilnehmer/in arbeitet an eigenen Themen und Projekten, die an diesem Tag zu tun sind, in Stille.

Im Tun profitieren wir vom achtsamen Geist unserer Gruppe (6-8 Personen) und laden hin und wieder eine Glocke ein, die uns innehalten lässt und uns zurück zu uns selbst führt. So kann aus Arbeit freudvolles Tun werden.

Wir vereinbaren gemeinsam Zeiten, in denen wir unsere Arbeitsinhalte, Ideen und Projekte miteinander teilen, die Inspiration der Gruppe nutzen und den Netzwerk-Gedanken unterstützen. Mittags nehmen wir achtsam ein Essen von einem selbst zusammengestellten vegetarischen Buffet zu uns.

Es gibt in den Räumen unterschiedlichste Arbeitsbereiche, auch WLAN kann genutzt werden. Telefonieren ist in einem dafür vorgesehenen Raum ebenfalls möglich.

Bitte mitbringen:

• Eigenes Arbeitsmaterial (Laptop, Papier, Stifte etc.)
• Meditationskissen
• Beitrag für das gemeinsame, vegetarische Mittagsbuffet

Feldspaziergang in liebevoll gestalteter und kultivierter Natur – unsere Nahrung wächst vor der Haustür. Mit allen Sinnen, in Ruhe und Achtsamkeit wollen wir uns Zeit nehmen den Acker, das Gemüse, uns selbst als Teil der Erde zu erfahren. Eine Garten-Meditation.

Anmeldung erwünscht, spontanes Kommen ebenso möglich.
 

Ohne Urteil und Bewertung von außen die eigene innere Spur im Malen entdecken und die Farben auf das Papier fließen lassen – das ist das Konzept des MalRaums in Anlehnung an die Arbeit Arno Sterns. Jede/r Teilnehmende darf sich an seinem Platz an der Malwand frei entfalten, am Palettentisch in der Mitte des Raums stehen achtzehn Gouachefarben zur Verfügung. In diesem Angebot geht es nicht um Ergebnisse, sondern nur um das reine Tun. Die entstandenen Arbeiten bleiben deshalb vor Ort. In dieser Woche wollen wir es wagen, das Malen ganz in Stille stattfinden zu lassen und uns völlig dem hinzugeben, wo der Pinsel und die Farben uns hinführen.

Lauschen.

Singend Kraft tanken.

Meditative Lieder aus allen Kulturen begleiten uns auf dem Weg in die Abendstille. Es entsteht Raum zum Innehalten. Raum für Stille.

Bhashkar Perinchery begleitet seit mehr als 30 Jahren Menschen auf dem Inneren Weg. Er ist der Initiator der UMA-Akademie im Life Surfers House in Freiburg und der IMU (inner Metamorphosis University) in Chicago. Er veröffentliche einige Bücher und Schriftenreihen.

Begegnung mit dem Herzen 
Eine Möglichkeit, Fragen zu stellen und sich mit tieferen

Einsichten zu befassen.

In einer Atmosphäre, in der sich die Teilnehmer mit

wesentlichen Fragen des Lebens auseinandersetzen.

Wir treffen uns zur stillen Meditation, einfachen Kreistänzen, die aus vielen verschiedenen Weisheitstraditionen stammen und vom Ruhaniat-Sufi-Orden gesammelt wurden und zum Austausch im achtsamen Dialog.

Den Tönen der Musik nachlauschen. Sie mit Achtsamkeit und Freude aufnehmen. Sich in Stille von ihnen erfüllen lassen.
Mit den einfachen Schritten der Musicosophia-Hörmethode nähern wir uns durch wiederholtes meditatives Hören dem Wesen der Musik. Dafür sind keine musikalischen Vorkenntnisse nötig. Wir lernen den Aufbau eines kleinen Musikstücks kennen und verfolgen seine Melodien anhand aufgezeichneter Linien. Schließlich spüren wir mit einfachen Gebärden den Stimmungen und musikalischen Kräften nach. So verinnerlichen wir die Musik und lassen sie in Stille in uns nachklingen.