Meditation aus der Holoenergetic®, die sich mit Liebe und heilender Energie befasst und wirkt positiv auf sich selbst und persönliche sowie berufliche Beziehungen aus.

Mehr Infos unter : http://anita-olland.com/angebot.php#holoenergetic und https://holoenergetic.laskow.net/holoenergetic-practitioners-in-deutscher-sprache.html

Das Buch von Dr Laskow „ For giving love“ https://www.laskow.net/english.html

Das Kleine Übungsheft - Die Heilkraft der Liebe nutzen von Marie-Claire Barsotti : https://www.trinity-verlag.de/default.asp?Menue=&Buch=218

Anmeldung erforderlich: https://doodle.com/poll/s8vp547wvutm5tqp

Wir sitzen für eine halbe Stunde gemeinsam in stiller Meditation und tauschen uns anschließend im achtsamen Dialog aus. Jedes Treffen kann auch einzeln besucht werden.

Impuls zu Stille und Musik (nicht am Mittwoch)

In dieser 30-minütigen Zeit in die Stille finden und diese wahrnehmen.

Wer schon immer einmal Qigong kennen lernen wollte, findet immer am ersten Mittwoch im Monat eine Gelegenheit unter Anleitung die Wirkung des Qigong am eigenen Leib zu erfahren. Die aus der fernöstlichen Kultur stammenden Übungsformen beziehen Körper und Geist gleichermaßen ein. Die einfachen fließenden Bewegungen entspannen und energetisieren. Wir treffen uns (außer bei strömendem Regen) bei jedem Wetter.

Wir möchten Sie zu einem ganz besonderen Mittagessen einladen. Ein ‚Essen in Stille und Langsamkeit’ ist eine Erfahrung, die wir normalerweise in unserem schnellen Alltag nicht kennen. Doch in unserem immer lauten und lebendigen Leben, schafft diese Art des Essens, "eine gute Art der Ruhe“, wie es eine Teilnehmerin beschrieb.

Die Einladung ist, sich während des Essens Zeit zum Genießen und Innehalten zu nehmen und die Aufmerksamkeit ganz auf die Nahrungsaufnahme zu lenken, ohne gleichzeitig mit anderem – Handy, einem letzten Telefonat oder dem anstehenden Nachmittagsmeeting – beschäftigt zu sein. Die Herausforderung wird sein, den Alltag bewusst auf die Seite zu legen, die Sinne zu schärfen und bewusst zu genießen, aber auch das eigene Essverhalten zu reflektieren. Dabei helfen Fragen wie: Was esse ich gerade? Wie sieht es aus? Wie fühlt sich das Essen an und wie schmeckt es? Habe ich Hunger oder bin ich schon satt? Fühle ich mich danach gestärkt oder müde? Beim Essen innezuhalten, herunterzufahren und sich bewusst Zeit zu nehmen, hilft dem gesamten Organismus loszulassen, sich zu entspannen und Stress abzubauen.

Das ‚Essen in Stille’ wird veranstaltet von Ulrich Kaiser, Leiter der Regionalgruppe Freiburg –Netzwerk Achtsame Wirtschaft und Jonas Schmidt, ADELHAUS, Freiburg.

Ankommen: 12.00 Uhr, Einleitung und gemeinsamer Beginn: 12.30 Uhr, Ende: 13.30 Uhr

Die Anzahl ist auf 10 bis 12 Teilnehmer/Teilnehmerinnen begrenzt. Teilnahme daher nur nach vorheriger Anmeldung möglich.

45 Minuten lang den Alltagsstress links liegen lassen und eintauchen in Entspannung, Stille und wohltuende Körperbewegungen.

Den Tönen der Musik nachlauschen. Sie mit Achtsamkeit und Freude aufnehmen. Sich in Stille von ihnen erfüllen lassen. Mit den einfachen Schritten der Musicosophia-Hörmethode nähern wir uns durch wiederholtes meditatives Hören dem Wesen der Musik. Dafür sind keine musikalischen Vorkenntnisse nötig. Wir lernen den Aufbau eines kleinen Musikstücks kennen und verfolgen seine Melodien anhand aufgezeichneter Linien. Schließlich spüren wir mit einfachen Gebärden den Stimmungen und musikalischen Kräften nach. So verinnerlichen wir die Musik und lassen sie in Stille in uns nachklingen.

Musik und Worte, gelesen von Mitarbeiter*innen des Hospizvereins. Enno Kastens am Chlavicord.

Still werden, zur Ruhe kommen, sich Zeit nehmen. Diese Stunde soll eine Pause vom Alltag bieten. In angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen werden wir gemeinsam innehalten und uns mit Texten und Übungen dem Thema Dankbarkeit zuwenden.

Dankbarkeit kann entstehen, wenn wir genau hinsehen und die Dinge mit Freundlichkeit betrachten. Indem wir eine achtsame Haltung der Ruhe, Offenheit und Freundlichkeit annehmen, schaffen wir eine gute Voraussetzung dafür, dass wir Dankbarkeit empfinden.

Nach einer kurzen Einstimmung durch einen Taizégesang sitzen wir 25 Minuten in der Stille. Es folgt eine kurze Gehmeditation, an die sich noch einmal 25 Minuten Sitzen anschließen. Abschluss mit einem weiteren Taizégesang.

Den Tönen der Musik nachlauschen. Sie mit Achtsamkeit und Freude aufnehmen. Sich in Stille von ihnen erfüllen lassen.

Mit den einfachen Schritten der Musicosophia-Hörmethode nähern wir uns durch wiederholtes meditatives Hören dem Wesen der Musik. Dafür sind keine musikalischen Vorkenntnisse nötig. Wir lernen den Aufbau eines kleinen Musikstücks kennen und verfolgen seine Melodien anhand aufgezeichneter Linien. Schließlich spüren wir mit einfachen Gebärden den Stimmungen und musikalischen Kräften nach. So verinnerlichen wir die Musik und lassen sie in Stille in uns nachklingen.