Gemeinsam in Stille sitzen. Achtsames Kommen und Gehen jederzeit möglich.

11 Uhr und 17 Uhr kurze Einführungen in die Meditation, angeleitet von Meditations- und Achtsamkeitslehrer*innen aus verschiedenen Traditionen.

11.30 - 12.30 Uhr Austausch im achtsamen Dialog mit Johannes Latzel und Michael Schweiger.

Impuls zu Stille und Musik im Münster

Einen Tag lang praktizieren wir gemeinsames, achtsames Arbeiten. Phasen stillen Arbeitens wechseln sich ab mit Sitzmeditation, Gehmeditation, gemeinsamem Essen und Austausch über unsere Arbeit. Jede/r Teilnehmer/in arbeitet an eigenen Themen und Projekten, die an diesem Tag zu tun sind, in Stille.

Im Tun profitieren wir vom achtsamen Geist unserer Gruppe (6-8 Personen) und laden hin und wieder eine Glocke ein, die uns innehalten lässt und uns zurück zu uns selbst führt. So kann aus Arbeit freudvolles Tun werden.

Wir vereinbaren gemeinsam Zeiten, in denen wir unsere Arbeitsinhalte, Ideen und Projekte miteinander teilen, die Inspiration der Gruppe nutzen und den Netzwerk-Gedanken unterstützen. Mittags nehmen wir achtsam ein Essen von einem selbst zusammengestellten vegetarischen Buffet zu uns.

Es gibt in den Räumen unterschiedlichste Arbeitsbereiche, auch WLAN kann genutzt werden. Telefonieren ist in einem dafür vorgesehenen Raum ebenfalls möglich.

Bitte mitbringen:

• Eigenes Arbeitsmaterial (Laptop, Papier, Stifte etc.)
• Meditationskissen
• Beitrag für das gemeinsame, vegetarische Mittagsbuffet

Den Tönen der Musik nachlauschen. Sie mit Achtsamkeit und Freude aufnehmen. Sich in Stille von ihnen erfüllen lassen.
Mit den einfachen Schritten der Musicosophia-Hörmethode nähern wir uns durch wiederholtes meditatives Hören dem Wesen der Musik. Dafür sind keine musikalischen Vorkenntnisse nötig. Wir lernen den Aufbau eines kleinen Musikstücks kennen und verfolgen seine Melodien anhand aufgezeichneter Linien. Schließlich spüren wir mit einfachen Gebärden den Stimmungen und musikalischen Kräften nach. So verinnerlichen wir die Musik und lassen sie in Stille in uns nachklingen.

Mit lichtvollen Aquarellfarben ist hier Raum, sich malend auf Reisen mit nur einer ausgewählten Farbe des vielfältigen Farbenspektrum zu begeben.

Hier wird die Stille in dem EINEN erlebbar. Ist dieser stille Raum ein zur Ruhe gekommenes Ende oder werden Impulse aus dieser Einheit spürbar? Will sich etwas kreieren?

Unsere interessierte, aufmerksame Haltung ermöglicht es uns, einerseits, den Charakter dieser einen Farbe und ihre Dynamik zu erfahren. Ebenso bewegt sie in diesem Dialog uns.

Lassen Sie sich in wacher Gelassenheit auf die EINE Farbe ein und erspüren und bewegen diese.

Jeder daraus spürbare Impuls ist willkommen. Es sind keine malerischen Vorkenntnisse gefragt.

Den Tönen der Musik nachlauschen. Sie mit Achtsamkeit und Freude aufnehmen. Sich in Stille von ihnen erfüllen lassen.
Mit den einfachen Schritten der Musicosophia-Hörmethode nähern wir uns durch wiederholtes meditatives Hören dem Wesen der Musik. Dafür sind keine musikalischen Vorkenntnisse nötig. Wir lernen den Aufbau eines kleinen Musikstücks kennen und verfolgen seine Melodien anhand aufgezeichneter Linien. Schließlich spüren wir mit einfachen Gebärden den Stimmungen und musikalischen Kräften nach. So verinnerlichen wir die Musik und lassen sie in Stille in uns nachklingen.